Sabtu, 06 Maret 2021 | 10:00 WIB
Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Cara membersihkan paru-paru perlu rutin Anda lakukan. Tujuannya agar zat racun dan zat-zat lain yang mengganggu paru-paru bisa hilang. Dengan begitu, organ pernapasan itu bisa berfungsi secara optimal.
Pertama, Anda perlu rajin olahraga. Tidak hanya menjaga kesehatan paru-paru, olahraga juga dapat menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Kedua, hindari polusi yang memperburuk kondisi paru-paru, misalnya asap rokok.
Ketiga, manfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda. Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dalam bahan-bahan alami tersebut mampu membantu tubuh mengeluarkan zat racun yang mengganggu kondisi paru-paru. Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda akan tetap terjaga.
Madu
Bahan pertama yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan paru-paru adalah madu. Timesnownews.com mengatakan bahwa madu memiliki antiinflamasi yang mampu mengatasi infeksi. Anda hanya perlu mencampur madu dengan segelas air hangat lalu meminumnya secara rutin.
Teh Hijau
Selain madu, cara membersihkan paru-paru juga bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi teh hijau. Cobalah untuk minum teh hijau sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari supaya inflamasi atau peradangan pada paru-paru bisa dicegah.
Sebaiknya, minum teh hijau di pagi dan malam hari supaya efeknya lebih terasa. Tak hanya baik untuk kesehatan paru-paru, antioksidan dalam teh hijau juga mampu melawan radikal bebas penyebab kemunculan tanda-tanda penuaan.
Jahe dan Kunyit
Cara membersihkan paru-paru lainnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah dengan memakai jahe dan kunyit. Tak hanya mengandung antioksidan dan antiinflamsi, jenis rempah itu juga memiliki kandungan antikanker yang mana bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
Tidak berhenti sampai di situ, jahe dan kunyit juga dapat mengatasi masalah kesehatan yang lain. Mulai dari mengatasi batuk, pilek, dan mual. Cobalah untuk mencampur jenis rempat tersebut ke segelas air hangat untuk mengatasi masalah kesehatan yang sedang Anda hadapi.
Kayu Manis
Sama seperti bahan-bahan alami yang sudah disebutkan, kayu manis mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi kayu manis secara rutin, tekanan darah dan jumlah gula darah dalam tubuh pun dapat turun.
Mengutip dari Timesnownews.com, kandungan kayu manis cocok digunakan sebagai perawatan tambahan bagi penderita kanker paru-paru. Anda hanya perlu mencampur segelas air hangat yang dicampur dengan kayu manis.
Editor: Belladina Biananda
SUMBER:
https://kesehatan.kontan.co.id/news/efektif-inilah-cara-membersihkan-paru-paru-yang-bisa-anda-coba-1