Nita Febriani – Jumat, 26 Februari 2021 | 08:00 WIB
Nakita.id – Moms mungkin sudah tak asing lagi dengan manfaat luar biasa dari air lemon hangat yang dikonsumsi pada pagi hari.
Banyak disebutkan, minum air lemon hangat saat perut kosong di pagi hari bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mulai dari menghidrasi tubuh sampai mengeluarkan banyak racun berbahaya dari tubuh.
Pasalnya, lemon memiliki nutrisi melimpah yang sangat bagus dan sangat dibutuhkan tubuh.
Seperti kalsium, magnesium, potasium, zat besi, vitamin C, A, B-kompleks, protein, pektin, serat, karbohidrat, dan lain-lain.
Selain itu, asam sitrat dalam lemon yang bersifat antibakteri dan antivirus kuat pun mampu menstimulator kekebalan tubuh sehingga menjadikan kita senantiasa sehat.
Sayangnya, beberapa ahli tidak setuju dengan konsep meminum air lemon hangat secara langsung di pagi hari.
Sebab ini berkaitan dengan tingkat keasaman yang sangat tinggi dan mampu merusak enamel gigi.
Oleh sebab itu, untuk mengatasinya ahli kesehatan menyarankan Moms untuk menggunakan sedotan agar air lemon hangat langsung menuju ke tenggorokan tanpa sempat mengikis enamel gigi.
Selain itu, Moms juga disarankan untuk berkumur dengan air putih segera setelah mengonsumsi air lemon.
Moms pun diminta untuk tidak langsung menyikat gigi setelah minum air lemon hangat ini.
Selain itu, jika Moms ingin mendapatkan minuman yang lebih sehat dari sekedar air lemon hangat, cobalah untuk tambahkan madu ke dalamnya.
Dengan menambahkan madu ke dalam air lemon hangat Moms akan mendapatkan manfaat yang lebih sehat dari sekedar air lemon hangat.
Apa saja?
1. Meningkatkan fungsi pencernaan
Dengan menambahkan madu ke dalam air lemon hangat, dapat memicu produksi cairan empedu, yang sangat bermanfaat untuk proses pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Serat pektin dalam air lemon hangat dan madu dikenal untuk membantu dalam memerangi keinginan makan berlebih.
Kombinasi ini secara signifikan membantu dalam menciptakan lingkungan basa dalam perut sehingga mengurangi keinginan mengidam makanan dan mencegah kita untuk makan karena cemas.
Sehingga akan membantu Moms untuk menurunkan berat badan.
3. Membersihkan kulit
Minum segelas air lemon hangat yang dicampur madu sebelum sarapan membantu dalam pemurnian darah, produksi sel darah baru dan meningkatkan tampilan kulit.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air lemon hangat dan madu dapat meningkatkan dan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Sehingga menghasilkan penguatan darah dan kekebalan tubuh yang sangat baik untuk memerangi pilek dan flu.
5. Mencegah bau mulut
Air lemon berguna untuk membersihkan mulut dan memicu produksi air liur baru yang membunuh bakteri penyebab bau mulut.
6. Menyeimbangkan tingkat pH
Air lemon sangat bermanfaat untuk mengatur tingkat pH dalam tubuh.
Jika keasaman tubuh meningkat dapat menyebabkan peradangan dan air lemon dicampur madu mencegah itu terjadi dengan menetralkan asam dan mengatur kadar pH dalam tubuh.
7. Meningkatkan energi
Air lemon dan madu adalah energizer baik berkat kandungan besar vitamin B dan C, fosfor serta protein.
8. Mengatasi infeksi tenggorokan
Konsumsi air lemon yang dicampur madu dapat mengurangi risiko infeksi tenggorokan, terutama radang dan tonsilitis.
9. Mengendalikan tekanan darah tinggi
Air lemon dan madu sangat bermanfaat karena dapat membersihkan sistem limfatik dan membuat tubuh terhidrasi.
Kalium dari lemon akan membantu Moms tidur lebih baik dan mengurangi stres. Selain itu, air lemon dan madu juga akan meningkatkan fungsi mental dan mempertahankan tekanan darah dalam rentang normal.
10. Membersihkan saluran kemih
Air lemon dan madu bekerja sangat baik sebagai diuretik untuk membersihkan saluran kemih dan memicu produksi urine.
Ini dapat membantu Moms menghilangkan proliferasi karena properti untuk memodifikasi tingkat pH.
Siap untuk mencobanya pagi ini, Moms?
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan, KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
SUMBER: